体調 健康的な食事に大切なのはレシピではなく、食材をどこで買うか！
せっかく野菜を意識して食べているのに、実は十分な栄養がとれていないかも！この記事では、普段の食事でとれる栄養を格段に向上させる工夫を紹介。言われてみれば当たり前のことでも、現代ではそのポイントに気づきにくいため、ぜひ参考にしてみてください。
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体調 グルテンフリーってなんでいいの？メリットを解説！ダイエット効果も！
グルテンフリーの基礎知識を紹介するとともに、グルテンフリーで生活がどんなふうによくなるのかを解説！お子さんのいるご家庭やお菓子作りが好きな方、またお肌の悩みを抱えている方にも役立つ情報も紹介しますので、ぜひ参考に！
子育て 光目覚ましの効果をレビュー！デメリットも解説！
二度寝、三度寝し、朝起きるのが苦手という人におすすめなのが光目覚まし。アラームで何度も起こされ、頑張って起きても1日ダルいという症状もなくなります。
生活リズムを夜型から朝型に変えたい筆者が、朝の目覚めについていろいろ調べた結果行きつき、効果バツグンだった光目覚ましについて、その原理やデメリットを解説します！
子育て 朝起きれない、疲れやすい子どもは起立性調節障害かも。対策の一例も紹介
筆者の子どもは朝が弱い、疲れやすい、体調を崩すと何度も嘔吐するといった特徴が。短期間に頭痛や嘔吐などの体調不良が続いたことをきっかけに小児科に連れていくと「起立性調節障害」との診断され、痩せすぎが原因とのこと。本稿では子どもに多い症状を紹介します。
体調 【対策も紹介】マスクによる様々な体調不良。頭痛などの原因は酸欠や耳の刺激
筆者はコロナ禍において原因不明の体調不良が続く時期がありました。頭痛やめまい、吐き気が頻繁に起こり、ひどいときは月に数回の嘔吐に至りました。 会社で仕事をしていると昼過ぎから夕方にかけて体調が悪くなり、帰宅するころにはぐったりしていることが...
体調 気象病って何？天気が悪くなると体調が悪くなる、頭痛がする。それって気圧の変化などで自律神経が乱れてるのかも。原因と対策も。
はじめに こんにちは、ロア（@roa_garnet）です。 私の同僚にときどき頭痛などの身体の不調が起こる方がおられます。そしてご自身で気づかれたことは、「天気が悪くなったり、雨の日の前日などに頭痛が起こりやすい」ということでした。 調べて...
体調 寒暖差アレルギーってご存知ですか？花粉が飛んでないのに花粉症のような症状。季節の変わり目は要注意。
アレルギーはお持ちですか？ こんにちは、ロア（@roa_garnet）です。 読者の皆様はアレルギーはお持ちでしょうか？ アレルギーは特定の物質に対して免疫が過剰反応して体に異常が起こるものです。身近なものでいえば花粉症がその一つです。本来...